Ciao a tutti, sto seguendo il programma di uber, mi chiedevo se poteva aver senso fare il military due volte a settimana invece che una sola oppure no, dato che già faccio panca 3Xweek e quindi il muscolo è già preso in causa abbastanza.
Il pensiero mi è venuto vedendo che il deltoide è molto indietro rispetto a quel poco che ho nel resto del corpo

Un altra soluzione che mi è venuta in mente è di fare una progressione invece del 5x6...

spero di non aver detto troppe cavolate altrimenti eraser mi strabanna