Scrivo qui il mio livello di preparazione e i dati sui miei massimali misurati fin ora, ma prima di tutto questo devo fare un bel salto indietro per spiegarvi al meglio tutto. Era il Lontano 2014 se non sbaglio quando mi avvicinai a questo splendido sport a quei tempi pesavo qualcosa come 45kg se non sbaglio (scusatemi ma sto andando a memoria) la mia altezza era identica a quella attuale 1,67m mi iscrissi in una palestra (secondo me) veramente ottima e la frequentai per un anno; gli allenamenti che ricordo di quel periodo con maggior lucidità furono quelli della mia prima scheda che comprendevano serie da 3x12 e 4x12, se non sbaglio mi fecero tenere la scheda per circa un mese, dopo il mese la scheda cambiò, o meglio gli esercizi cambiarono ma le serie rimasero quelle, purtroppo non ricordo le altre schede che feci ma mi fecero crescere fino ad un meso di 54kg se non erro (so che la cosa è al quanto strana ma è quello che ricordo, magari il peso di partenza non è proprio preciso ma è giù di lì), la cosa mi stupì molto ed ero molto contento dei miei risultati anche se una volta arrivato appunto a quel peso non ci fù modo di aumentare nè i carichi nè il mio peso.
Scrivo in blu questa piccola parentesi per dare ulteriori informazioni. A quel tempo abitavo con mia nonna e per un motivo abbastanza specifico non riuscivamo a comprare abbastanza nutrienti che mi facessero soddisfare il mio fabbisogno di proteine quindi integrai con quelle in polvere (non dico la marca ma la sostituii perchè non mi trovavo molto bene) e anche con dei BCAA classici che avevano nella loro composizione anche dello zinco.
Chiusa questa parentesi torno a tempi più recenti, l'anno scorso mi trasferii con mia madre in Sardegna per chi fosse interessato più precisamente a Siniscola in provincia di Nuoro. Frequentai una palestra vicino casa partendo dal peso di 53kg e arrivando al peso di 55kg ma purtroppo anche qui il mio peso e i pesi non avevano intenzione di schiodarsi, per essere più precisi vi posterò le mie schede d'allenamento che usai in questo periodo (manca una scheda credo) https://beta.postimg.org/image/x7iu56fk7/
https://beta.postimg.org/image/psticston/ . Stanco di questo stallo decisi di assumere un personal trainer online nonché nutrizionista. Tutto preso dalle sue promesse e dal suo nuovo tipo di approccio (è stato il primo a chiedermi i massimali) decido di seguire i suoi consigli in tutto e per tutto e qui presi appunto coscienza dei miei massimali che vi posto in un immagine per farvi capire più in fretta https://beta.postimg.org/image/3ufwhnrn1/ https://beta.postimg.org/image/72kdupdwt/ , seguii anche i suoi consigli alimentari seguendo questa dieta (c'è da dire che a quei tempi il mio obbiettivo primario era la massa e non la forza) https://beta.postimg.org/image/k9brml0bf/ che poi mi fù cambiata in questa qui https://beta.postimg.org/image/49t43149n/ seguii la sua dieta e feci i cicli di allenamento prescrittomi da lui cioe questi qua (state tranquilli anche se non ci sono scritti i valori in alcuni li facevo lo stesso tutti, ogni allenamento dovevo fare una di queste 3 schede in ordine, https://beta.postimg.org/image/xqcpp46c3/ https://beta.postimg.org/image/6tsqgsnir/ https://beta.postimg.org/image/xswlby9zn/ dopo aver speso un bel mucchio di soldi di integratori, aver seguito una dieta ferrea come non mai non concedendomi neanche una patatina fritta al mese e dopo aver dato tutto quello che avevo per seguire gli allenamenti al massimo della concentrazione e della forma fisica mi aspettavo un minimo miglioramento, anche fosse stato un grammo in più sul bilancere o 100g in più nella bilancia...nulla, ero devastato, così decisi di mollare e adesso sono qui...questa è la mia storia riguardante il mio approccio verso il BB, ho studiato veramente tanto, ho passato giornate intere su internet e sui libri cercando qualcosa che mi potesse aiutare a sbloccare la mia situazione ma non c'è stato nulla da fare. Ed eccomi qui adesso, se vi state chiedendo perchè adesso voglio avvicinarmi ad un allenamento di forza la mia risposta sarà semplice ed immediata...perchè in futuro vorrò far massa, e questa volta andrò direttamente da un dietologo anzichè da un nutrizionista visto la mia brutta esperienza, in modo tale da avere una dieta precisa per un allenamento preciso. Anche se non credo (scusate l'ignoranza) che una dieta per "forza" sia diversa da una per "massa" dato il mio caso. Scusate il poema ma ho cercato di essere il più preciso possibile.