Scheda Dubbiosa

[magratar]

e lo squat lo sto facendo al multipower, é la stessa cosa ? se no lo faccio normale é solo che mi sentivo più assistito ahahah

[Orepex]

e lo squat lo sto facendo al multipower, é la stessa cosa ? se no lo faccio normale é solo che mi sentivo più assistito ahahah

Il multipower non ti serve
Ti servono solo:
- Un rack
- Un panca
- Un bilanciere
- Dischi di ghisa

[magratar]

Puoi farla senza programma la dieta
Ci impieghi di più, ma viene più precisa: si tratta solo di conteggiare a mano i macronutrienti

non saprei da dove partire ... il programma mi offre subito una visuale completa del quadro generale e negli ultimi pasti vedo cosa manca per tappare le "carenze" ... non metto in dubbio che a mano venga meglio pero non saprei come fare ...

Il multipower non ti serve
Ti servono solo:
- Un rack
- Un panca
- Un bilanciere
- Dischi di ghisa

Ok allora lo farò libero, il rack non ho fatto caso se c'é nella mia palestra

[magratar]

per quanto mi suggerite di seguire questa scheda ?

[MrDoc]

E' una schdeda da 6-7 settimane, ma dipende moltissimo dai video e dalla tua esecuzione degli esercizi

[magratar]

E' una schdeda da 6-7 settimane, ma dipende moltissimo dai video e dalla tua esecuzione degli esercizi

ok grazie Doc