Diario di Edoardo

[EdoardoDeLarge]

Panca
5x3 41 kg.
Ultima serie: https://youtu.be/4szk9cFbhDc

Squat
4x3 70 kg.
Ultima serie: https://youtu.be/YU3cbLUvpnw
Perdonatemi il vestiario nero, si capisce poco e me ne sono ricordato solo in seguito.

[MrDoc]

Lo squat è sempre molto bello, persino quello scattino di sedere indietro potrebbe essere funzionale se non si accentua troppo.

Panca: se le immagini non mi ingannano direi proprio che continui a toccare con il bilanciere molto alto sul torace. guada la seconda ripetizione, mi sembra proprio che sia nettamente sopra i capezzoli, mentre dovresti cercare di toccare sotto i capezzoli.