Diario di Edoardo

[EdoardoDeLarge]

Allenamento 3/3

Stacco
4x3 64 kg, 2x3 67 kg, 1x3 70 kg.
Ultima serie: https://youtu.be/RY5l3JD1LIk

Lento avanti
5x3 20 kg.
Ultima serie: https://youtu.be/ptQucbCdLZg

Curl bilanciere
4x6 13 kg.

Piegamenti
5x12

[MrDoc]

Stacco non male, ma se non è un inganno dovuto ai pantaloni, sembra che non setti le ginocchia a fine alzata (se non si serrano le ginocchia a fine alzata lo stacco non è valido); te lo aveva già fatto notare Tonymusante che (che oltre a essere coach) è un Giudice nazionale FIPL.
Guarda il fermo immagine tuo e mio: