Oggi panca e stacco
Panca MAV5 (da 50kg a 65kg aumentando di 2,5kg a volta) +3×3×65kg
Stacco 8x4x85kg
Trazioni 8x5 (ho dovuto anticiparle a oggi perché domano non mi alleno)
Iperestensioni 4x6
D. Press 4x6
8' HIIT

Sulla panca mi sembra di andare un po' verso il viso e non tenere un traiettoria "verticale" nelle ultime serie... Appena riesco video