Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
buono lo squat a stance larga, lavorerei sugli adduttori per buttare meglio le ginocchia in fuori e meno in avanti

nella panca una ripresa laterale più ravvicinata aiuterebbe
Per la panca proverò a vedere se riesco a migliorare la ripresa. Per lo squat a stance larga lo uso poco perché sento fastidio alle anche e non riesco a capire da cosa sia dovuto... ovviamente lavorerò sugli adduttori e sulle ginocchia grazie dei consigli