Allenamento di oggi
- Panca 20×20kg 10×40kg 60kg×5/5/4/4/4/4/3/3/3/3/3/3 (ho provato a variare velocità, presa, fermo più o meno lungo)
- Trazioni 15x4
- Squat 20×20kg 10×40kg 60kg×3/3/3/3/3/3/3/2/2/4/4 (anche qua come la panca)
(l'ordine degli esercizi è dovuto a motivi logistici)
- Pressa 5×10
10' HIIT