Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

[emoji7]

[eraser]

A me le esecuzioni piacciono!

[MrDoc]

A me le esecuzioni piacciono!

Lo Squat è sicuramente meglio che in passato, ma quelle ginocchia che arretrano in risalita e il sedere che sale più velocemente delle spalle limitano i progressi del massimale, perchè, al salire dei carichi, si rimane schiacciati dal peso nel momento in cui lo si deve recuperare di schiena.
... a meno di individualità particolari. (Non so se segui su FB Corrado Siragusa, ha uno Squat raw da 325kg con un BW di 105kg ed è uno che scula. ) Ma non credo sia questo il caso, anzi, come ho già scritto, mi sembra che La Fran abbia una struttura che le permetterebbe di fare uno squat verticale molto efficace da norvegese.

[eraser]

Lo Squat è sicuramente meglio che in passato, ma quelle ginocchia che arretrano in risalita e il sedere che sale più velocemente delle spalle limitano i progressi del massimale, perchè, al salire dei carichi, si rimane schiacciati dal peso nel momento in cui lo si deve recuperare di schiena.
... a meno di individualità particolari. (Non so se segui su FB Corrado Siragusa, ha uno Squat raw da 325kg con un BW di 105kg ed è uno che scula. ) Ma non credo sia questo il caso, anzi, come ho già scritto, mi sembra che La Fran abbia una struttura che le permetterebbe di fare uno squat verticale molto efficace da norvegese.

Concordo sulla "schienata "...ma mi sembra che stia migliorando.
Ecco il perchè del mio commento.