Palpitazioni Notturne, Eccesso di Adrenalina, Scatti Involontari.

[MrDoc]

Secondo me parte del problema è che allenarsi in serata rende sicuramente difficile l' addormentamento (in generale). Attenzione, allenarsi aiuta a dormire, ma allenarsi alle 21 necessita di alcune ore per smalitire gli ormoni attivanti.
Anche gli scattti ci stanno con una fase di rilassamento post allenamento.
Le palpitazioni non è detto che centrino, potrebbero essere invece correlate ad una sindrome ansiosa. Di questi tempi è molto frequeinte.

[bacchinif]

Secondo me parte del problema è che allenarsi in serata rende sicuramente difficile l' addormentamento (in generale). Attenzione, allenarsi aiuta a dormire, ma allenarsi alle 21 necessita di alcune ore per smalitire gli ormoni attivanti.
Anche gli scattti ci stanno con una fase di rilassamento post allenamento.
Le palpitazioni non è detto che centrino, potrebbero essere invece correlate ad una sindrome ansiosa. Di questi tempi è molto frequeinte.

Sì, insomma sto trovando conferme in quanto sospettassi. Per ora è chiara la correlazione tra allenamento fatto in tarda serata (c'è anche gente che si allena dalle 21.00 o dalle 22.00... non so come facciano) e difficoltà a prendere sonno.