Ri-uppo questa discussione per un piccolo aggiornamento/perplessità.
Tempo fa scrissi (se non ricordo male) che l'unica maniera in cui riuscivo a sentire il petto sufficientemente stimolato con le croci ai cavi era quello di posizionare l'altezza dei cavi ad "11" (lavoro su una macchina Matrix in cui l'altezza è regolabile) dove con "11" intendo dire che l'inizio dei cavi si trovava più o meno all'altezza dei miei occhi.
Ora, sono andato ad allenarmi per un po' in un'altra palestra in cui l'altezza non è regolabile ed il risultato è stato: non sento più nulla alle croci ai cavi se non solo uno sforzo con i deltoidi.
C'è modo per rendere ugualmente efficace questo esercizio?