Diario di una che non è più una brava bambina

[eraser]

Hai ragione a non preoccuparti.
Il tratto lombosacrale è in posizione corretta..stabile..e gestisci il peso con naturalezza.

Non vedo problemi .

[MrDoc]

Giusto per fare quattro chiacchere perchè il Mister poi ti dirà la sua (che è l' unica che conta).

Squat: Hai il peso troppo sulle punte e non ben distribuito su tutto il piede, inoltre scendi con il sedere troppo indietro. (Lo so bene, sono un campione di sculate )

Stacco: sei con le spalle troppo sulla verticale del bilanciere, dovresti tenere le spalle due centimetri più avanti e il sedere due centimetri più in alto

[madrak]

bei pantaloncini....

[Corvette]

Anche se lo squat è stato un pò schienato i kg ci sono. Brava