Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

No problema Antonio, io sono al lavoro. Mal comune...

[weareblind]

Ehhhhhhh..... si si. Io sono ingegnere chimico industriale, specializzato in sicurezza sul lavoro e superspecializzato in lotta contro gli incendi. Oggi infatti al lavoro. Domani pure. Sempre se il livello di alcolismo molesto mi consente di ragionare lucidamente (se no forse anche meglio). Quindi Fra e io ogni tanto ci scambiamo auguri di buon lavoro LOL
In compenso oggi alle 5 mi alleno. Poi torno a lavorare.
Madrak ti verrò a trovare. Ogni 18 mesi circa passo dalla Carnia per una settimana di lavoro.
Fra, l'invito a pranzo è sempre valido, appena entrambi troviamo tempo, nani da giardino compresi.

[LaFran]

è indubbiamente schienato, senza aspettare il Mister. tra l'altro questa è la serie peggiore perchè il corpetto, appena tolto, mi ha completamente disorientata. le serie successive sono salite più veloci, con recuperi brevi, ma sempre schienate. non mi preoccupo perchè, banalmente, non ho mai dolorini di alcun tipo.

[eraser]

Hai ragione a non preoccuparti.
Il tratto lombosacrale è in posizione corretta..stabile..e gestisci il peso con naturalezza.

Non vedo problemi .

[MrDoc]

Giusto per fare quattro chiacchere perchè il Mister poi ti dirà la sua (che è l' unica che conta).

Squat: Hai il peso troppo sulle punte e non ben distribuito su tutto il piede, inoltre scendi con il sedere troppo indietro. (Lo so bene, sono un campione di sculate )

Stacco: sei con le spalle troppo sulla verticale del bilanciere, dovresti tenere le spalle due centimetri più avanti e il sedere due centimetri più in alto

[madrak]

bei pantaloncini....

[Corvette]

Anche se lo squat è stato un pò schienato i kg ci sono. Brava