Frutta Secca e Costi.

[Bon_Scott]

Orepex se la sensazione di gonfiore ti capita, ad esempio, dopo aver mangiato il riso postworkout, prova a cucinarlo con pooooooca acqua, giusto un qualcosina in più del riso che vai a calare, e cuocilo a vapore. Il riso assorbe parecchia acqua, e più ne metti più ne assorbe Nel modo suddetto non devi neanche scolarlo. Io ne mangio tra i 150-160 gr come postworkout e ti assicuro che non mi sento per niente gonfio dopo.

[Orepex]

Orepex se la sensazione di gonfiore ti capita, ad esempio, dopo aver mangiato il riso postworkout, prova a cucinarlo con pooooooca acqua, giusto un qualcosina in più del riso che vai a calare, e cuocilo a vapore. Il riso assorbe parecchia acqua, e più ne metti più ne assorbe Nel modo suddetto non devi neanche scolarlo. Io ne mangio tra i 150-160 gr come postworkout e ti assicuro che non mi sento per niente gonfio dopo.

Ah lo fai a risotto, anzichè riso. Ci sta
Mi succede ogni volta che tento di aumentare i carbo in un singolo pasto.

[Bon_Scott]

Beh potrebbe anche essere un discorso di abitudine dell'organismo..nel senso che sei abituato a mangiare 100 gr di riso (per esempio) e se provi a mangiarne 130 ti senti gonfio e strapieno..dopo qualche giorno però il discorso cambia. Lo stomaco è un organo elastico, più roba gli metti dentro più si riempie e più si dilata. Va considerato anche il discorso verdura e acqua durante quel determinato pasto. Se usi bere molta acqua durante un abbondante pasto, ti sentirai ancora più gonfio.