Orepex se la sensazione di gonfiore ti capita, ad esempio, dopo aver mangiato il riso postworkout, prova a cucinarlo con pooooooca acqua, giusto un qualcosina in più del riso che vai a calare, e cuocilo a vapore. Il riso assorbe parecchia acqua, e più ne metti più ne assorbe Nel modo suddetto non devi neanche scolarlo. Io ne mangio tra i 150-160 gr come postworkout e ti assicuro che non mi sento per niente gonfio dopo.