Non c'è bisogno di farsi un piatto di pasta, se ti alleni alle 19:00 alle 18:00/18:15 vai di fiocchi d'avena 50gr per 30 gr di carboidrati - proteine isolate 35 gr per 30 gr di pro e 10 gr di noci.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
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