Domani riprendo con lo stacco da terra visto che il core è sufficientemente "rodato".

Programma x domani

1) Rematore log da strongman pesante a 90 gradi con stacco di dorsali da terra
- 3 x 96.5 kg
- 3 x 116.5 kg
- 3 x 136.5 kg
- 3 x 146.5 kg (fattibili)

2) Stacchi esplosivi
- 3 x 140 kg + 100 kg elastici
- 3 x 160 kg + 100 kg elastici
- 3 x 145 kg + 100 kg elastici
- 3 x 165 kg + 100 kg elastici

3) Tirate alte
- 4 x 4 116.5 kg

Cardio