Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Per lockout intendo distendere completamente i gomiti, mantieni la tensione arrivando solo a ¾ del movimento.
Se il tuo obiettivo è puramente estetico abbandona la piana come principale, disperde troppo il tul e non mantiene la tensione sul petto.
Vai di inclinata e allena i muscoli, non l'ego.
Ah, ok. In sostanza quello che mi avevano già suggerito in tanti.
Comunque, dai ho esagerato dicendo che l'obiettivo è puramente estetico (ma poi scusa, chi pratica bodybuilding non ha proprio questo obiettivo? Basta vederne il significato letterale in inglese). Chiaramente arrivare ad un determinato obiettivo in termini estetici è la cosa primaria, ma è chiaro che anche un po' di forza voglia svilupparla, che voglia stare in buona salute (allenando, quindi, tutta la muscolatura) tra articolazioni, respirazione e così via.