Domani in pausa pranzo faccio circuitello stile crossfit per variegare un pò il menù
Tre giri in tutto
1) 60 s girate 91.5 kg
2) 60 s rematori 91.5 kg
3) 60 s panca leggera 40 kg + 40 kg manubri
4) 60 s burpees
5) 60 s jumping jack
6) 60 s scalatore
7) 60 s sprawl
Ultima modifica di Corvette; 16-11-2015 alle 06:54 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
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