Colazione 2-3 fette biscottate con miele
Brioche alla marmellata
Metà mattina panino con prosciutto cotto
Pranzo pasta e carne
Metà pomeriggio panino con prosciutto cotto brioche alla marmellata, noci
Pre allenamento 3 quadratini di cioccolato
Post allenamento banana brioche alla marmellata, mandorle
Cena carne o pesce uova strapazzate
Potrebbe andare bene?