Programma allenamento (Principiante)

[Böcklin]

http://youtu.be/ZXsQAXx_ao0

[eraser]

http://youtu.be/ZXsQAXx_ao0

L'uomo con le spalle più strette del mondo !!!

[Tonymusante]

ed in aggiunta a tutto quanto sintetizzato mirabilmente da eraser, diciamo pure che con due manubri ed una panca al massimo costruisci un fisico alla rag. Fantozzi; quindi, o ti iscrivi in palestra - come sarebbe preferibile soprattutto all'inizio e come del resto fanno pure gli atleti esperti - o attrezzi diversamente l'home gym oppure scegli un'altra disciplina o ancora - se impossibilitato in tutto - tanto vale mantenersi in forma correndo al parco e con qualche esercizio a corpo libero

[Böcklin]

L'uomo con le spalle più strette del mondo !!!

Non hai mai visto Ryan Gosling mi sa..