Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Stacco. Questa volta, ma voi non lo sapete, mi son ricordata di fare il warm up prima di abbardarmi. Ebbene sì, ho fatto anche questo mercoledì scorso. La foga o che so io, mi son messa la trappola ancor prima di sistema il bilanciere a terra. Solo io posso arrivare a tanto.
3 singole da 95 kg e una raw. A seguire 4*3*75kg
Ecco una da salame e quella senza la trappola mortale. Salito tutto e finalmente ho capito, sempre che me ne ricordi, quando respirare per non morire. Mi sembro più sincronizzata.
Il corpetto non sale sul sedere, mentre davanti scivola più agevolmente. Me lo sento tutto infognato, e dietro si crea un vuoto esagerato che non mi permette di allacciare la cinta.
https://youtu.be/EAKJSiOoxhc
https://youtu.be/6rby3Otx4Qo

[MrDoc]

Cazzarola, ma una luce non si può accendere?

...capisco che l' effetto "vedo-non vedo" sia sexy, ma lo Stacco lo si deve indovinare più che vedere

Comunque il corpetto fa bene il suo lavoro e tu lo usi bene, non è male anche lo stacco raw.

...ma ti dico un segreto: lo stacco raw lo devi tirare come tiri l' equipped, ovvero con le spalle ingobbite verso il basso. Tirare lo stacco classico con la regione lombare iperestsa e le spalle aperte come se fosse uno stacco tecnico ti fa perdere tanti kg.

Ps: non forzare troppo la chiusura portando troppo indietro le spalle, rischi di sollecitare inutilmente la schiena.

[madrak]

Cazzarola, ma una luce non si può accendere?

...capisco che l' effetto "vedo-non vedo" sia sexy, ma lo Stacco lo si deve indovinare più che vedere

MrDoc mi fà male ancora la pancia dal ridere....

Comunque hai ragione, non si vede bene.....

Complimenti comunque alla signorina per i suoi risultati