Sono nuovo e chiedo aiuto e consigli

[JJPower]

Purtroppo e` anche vero che il fattore lavoro puo` essere un ostacolo per seguire un piano alimentare composto da 6 pasti.

Nel caso il fattore lavoro sia davvero limitante da questo punto di vista credo che approcci tipo IIFYM siano una scelta valida... Ti consiglio di fare una ricerca su Google ma in breve si basa sul dare importanza al raggiungimento delle quote di macronutrienti a fine giornata lasciando in secondo piano il timing... in sostanza se non puoi portarti riso e pollo al lavoro pazienza l'importante è che a fine giornata tu abbia mangiato x gr di proteine y di carbo ecc.. Certo è che non deve essere una scusa per mangiare mer.da o a caso. Spero di essere stato d'aiuto

[Comodino]

Nel caso il fattore lavoro sia davvero limitante da questo punto di vista credo che approcci tipo IIFYM siano una scelta valida... Ti consiglio di fare una ricerca su Google ma in breve si basa sul dare importanza al raggiungimento delle quote di macronutrienti a fine giornata lasciando in secondo piano il timing... in sostanza se non puoi portarti riso e pollo al lavoro pazienza l'importante è che a fine giornata tu abbia mangiato x gr di proteine y di carbo ecc.. Certo è che non deve essere una scusa per mangiare mer.da o a caso. Spero di essere stato d'aiuto

Eh be, direi che così è più fattibile, magari non sarà correttissimo ma si sposa meglio con i miei limiti. Grazie anche a te dell'interessamento.

[Tonymusante]

certo che il nick che hai scelto non ti aiuta nell'attività sportiva

[Comodino]

certo che il nick che hai scelto non ti aiuta nell'attività sportiva

E ti assicuro che non è scelto a caso...