Citazione Originariamente Scritto da weareblind Visualizza Messaggio
Eh cavolo, allora sei 300 sotto soglia, e ti alleni. Dovresti, più o meno lentamente, vederlo sciogliere quel grasso, se ancora è così tanto accumulato... il "grasso ostinato"
https://it.wikipedia.org/wiki/Stubborn_Fat_Protocol
non dovresti ancora averlo raggiunto.
lo stavo già studiando l'HIIT, ma devo vedere come incastrarlo nel miei wo