Micro pausa pranzo circuito da 6 round da 60 s. L' ho ripetuto tre volte
1) Jumping jack con manubri da 6 kg cadauno
2) Piegamenti profondi sulle maniglie
3) Thrusters
4) Burpees
5) Sprawl
6) Scalatore
Discretamente impegnativo
L' integratore che sto prendendo è ottimo, sto avendo piu' energia. Sto aumentando il numero dei piegamenti profondi, miglioro la resistenza alla fatica e la mia condizione fisica è migliorata.
Indubbiamente i vari integratori stanno facendo la differenza, l' ho notato e lo confermo.
Ultima modifica di Corvette; 10-07-2015 alle 02:33 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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