il ginocchio è un'articolazione a cardine che ha come stazione di "fermo" naturale la posizione di blocco (femore e tibia si bloccano tra di loro a ginocchio esteso, permettendo di mantenere la postura eretta senza ricorrere all'utilizzo di compartimenti muscolari). A meno che tu non abbia particolari dismorfismi non dovresti avere problemi ad andare in posizione di blocco senza danneggiare nulla. In discesa le ginocchia seguono la punta dei piedi (i quali devono essere posti con le punte rivolte verso l'esterno in un angolo poco superiore ai 45° in genere, poi ci sono soggettività e soggettività): durante tutto il movimento le ginocchia devono essere proiettate verso l'esterno, per permettere un migliore sblocco dell'articolazione del ginocchio e per caricare meglio sui comparti muscolari