Citazione Originariamente Scritto da Murphy Visualizza Messaggio
Fossi in te farei una scheda più " semplice" che si concentri maggiormente sui 3 big, facendoli anche 2 o più volte a settimana...in questo modo impari a farli bene (anche se da solo è molto più difficile correggersi).
Dai un occhio qua Allenamento in multifrequenza: cosa dovete sapere
Quoto. La penso così anche io. Meglio impostare come scheletro della multifrequenza i bigs, poi viene il resto..