Citazione Originariamente Scritto da Tony24 Visualizza Messaggio
Allenarsi solo con multiarticolari non valorizzerá mai l'ipertrofia così come allenarsi solo con monoarticolari. Personalmente l'articolo non mi dice nulla di nuovo in quanto ad ogni scheda seguo una logica simile a quanto ci viene proposto sopra, multiarticolari sempre e a seguire circa due complementari per gruppo muscolare, non esiste la via assoluta e univoca ognuno ha il suo metodo ed esigenze a cui il corpo risponderà poi di conseguenza, a mio modo di vedere è più semplice di come la facciamo, quando smetteró di crescere allora metterò in discussione ció che ho fatto finora

Chiaro Tony, grazie per il tuo intervento .
Io quando e se smetterò di crescere guarderò in primo luogo la dieta, vero discriminante tra chi cresce e chi no. Perché è di gran lunga più difficile farsi il c**o a tavola che non in sala pesi (ma non per questo sto dicendo che in sala pesi non ci si debba impegnare al massimo ecco)