Diario di una che non è più una brava bambina

[Tonymusante]

bravissima, complimenti davvero!!! gran bella gara ci vogliono gli attributi per andare in pedana e fare quel che si sa fare! E ne hai ancora di ghisa da metterti sul groppone
Complimenti anche alla squadra e al coach. Dì a Giuseppe (wolf) di allenarsi e di mangiare!

Grazie dei complimenti Dark ma riguardo allo Wolf silano, temo non ci sia alcun bisogno di una siffatta raccomandazione ; egli fa appunto solo e propriamente ciò che hai detto: si allena, mangia e beve (birra o vino a scelta)

[SeNsHi]

Grazie dei complimenti Dark ma riguardo allo Wolf silano, temo non ci sia alcun bisogno di una siffatta raccomandazione ; egli fa appunto solo e propriamente ciò che hai detto: si allena, mangia e beve (birra o vino a scelta)

oddio, mi ha detto che stava pensando di indossare un sc taglia 32... gli ho risposto che NON ESISTE UN 32 DA UOMO

[Tonymusante]

.... riguardo allo Wolf silano, temo non ci sia alcun bisogno di una siffatta raccomandazione ; egli fa appunto solo e propriamente ciò che hai detto: si allena, mangia e beve (birra o vino a scelta)

ah, dimenticavo, fuma il sigaro; non mi sovvengono altri vizi o virtù

[W_O_L_F_79]

Complimenti Fra , è stato un buon esordio ed è stato un piacere assisterti in gara. Anch'io ero all'esordio da coach , direi che ce la siamo cavata benissimo Altri chili arriveranno

Andrè ero il più pesante dei -74 e comunque il velocity 32 lo indosserò , anche perchè col 34 faccio gli stessi chili che faccio RAW

[SeNsHi]

Complimenti Fra , è stato un buon esordio ed è stato un piacere assisterti in gara. Anch'io ero all'esordio da coach , direi che ce la siamo cavata benissimo Altri chili arriveranno

Andrè ero il più pesante dei -74 e comunque il velocity 32 lo indosserò , anche perchè col 34 faccio gli stessi chili che faccio RAW

sTO PENSANDO DI BANNARTI DA INTERNET

[LaFran]

Forse ho individuato una delle cause della mia insonnia. Si chiamano Isidoro e Sam e se non la piantano di rincorrersi come alci in amore alle 4 del mattino, ignorando la mia presenza e calpestandomi manco fossi un cencio buttato a terra, giuro che li prenderò in considerazione come fonte proteica con passaggio nel forno.

Ieri sera in programma avevo i dorsali. Ma non c'è proprio nulla da fare... non li sento! Se carico poco mi sembra di muovere l'aria, se pesanti mi accorgo che è un richiamo dei deltoidi. Da un lato poco male, i delt son muscoli che adoro, dall'altro malissimo, quello dei dorsali è un altro gruppo davvero indietro. Tra l'altro con la vita a tronco che mi ritrovo... V shape dove sei?!

Delirio dieta...
Non posso dire di essere come 2 mesi fa. Questo no (in fondo il 4 pack è lì che mi spia timidamente) Ma oh... Mai avuto un grasso così affezionato!

[weareblind]

Ehhhh..... e io perché ho comprato l'odiata cyclette? Per il grasso ostinato, come quello della pubblicità.

[LaFran]

Dubito serva allo scopo...

[weareblind]

10-15 minuti post WO a battito cardiaco stile "parlo e pedalo ma con difficoltà", purtroppo aiuta eccome. L'ho già sperimentato a suo tempo...

[Corvette]

Fran, prova i rematori pesanti con bilanciere. Anche sei li fai "alla maiala" l' importante è caricare..col tempo la tecnica si sporcherà sempre meno a parità di carico. L' ho sperimentato e funziona.

Ricordo ancora, quando dormivo da una mia amica, il suo gatto con precisione millimetrica mi finiva sulle palle saltando dalle mensole....

[LaFran]

Pesante su di me quanto intendi? Io sono tra 30 e 40 kg, dipende dal piramidale. Con manubri invece 14_16 kg

[LaFran]

10-15 minuti post WO a battito cardiaco stile "parlo e pedalo ma con difficoltà", purtroppo aiuta eccome. L'ho già sperimentato a suo tempo...

Io resisto a tutto... Dovrei correre ma non posso

[Corvette]

Pesante su di me quanto intendi? Io sono tra 30 e 40 kg, dipende dal piramidale. Con manubri invece 14_16 kg

Provare con 50 kg? Intendo rematore bilanciere

[LaFran]

È il mio bw... Poi stanco i lombari e rovino lo stacco... Stacco viene prima di tutto!

[weareblind]

Io resisto a tutto... Dovrei correre ma non posso

Correre mai nella vita. Dopo 100 metri ho dolori lancinanti alle tibie. La cyclette posso sopportarla.