Consigli per l'alimentazione

[LS11]

Mangi troppo poco

Leggi le discussioni in evidenza nella sezione "alimentazione" come ti è già stato opportunamente consigliato e posta la dieta in maniera corretta; sei sotto peso, se vuoi crescere devi andare in ipercalorica, cioè devi assumere più calorie di quante ne consumi.
Ma senza che mi dilunghi, ti do anche questo da leggere https://www.bbhomepage.com/forum/teo...si-inizia.html

Grazie per la risposta, ho corretto sperando che ora l'abbia fatto correttamente e mi scuso per non aver letto i post in evidenza, non accadrà più Ad ogni modo, ritieni che mangio poco? Con questa dieta riesco ad arrivare più o meno tra le 1700 e le 2000 kcal e, a volte, mi sembra di scoppiare inoltre sto mettendo più grasso che muscolo. So di essere sottopeso e questo è dato da una una dieta precedente in cui facevo tantissimo più cardio e mangiavo molto meno, conta che a stento arrivavo alle 1000 kcal (uso myfitnesspal per tenere più o meno il conto). Come mi suggerite di muovermi?

P.S. grazie ancora, ragazzi!