Insulinoresistenza, Atkins e perdita di peso - qualche consiglio

[pablo-ms]

Ti ricordo che stiamo parlando di stime... e che si sta cercando di stimare un valore calorico talmente basso che si rischia di andare in quel che definiscono deficit calorico soltanto con la digestione di proteine e grassi (40-30-30). Inoltre respiri e dormi... e del resto ti alleni 3 volte a settimana... cazzarola. Ma che giorni on e giorni off???!!!

Le stime... e se un giorno il tuo ragazzo avesse voglia di fare “allamore” con molta foga.... cosa facciamo, una barretta proteica vicino alla scatola dei preservativi? Uno lui e una te... ehm... correggo: a quel punto meglio 2 barrette !

Se il tuo problema è l'insulino resistenza, più che la conta delle calorie, dovresti vedere ad un regime di zona come ad una scelta di alimenti corretti e giusti abbinamenti. Questo può fare realmente la differenza, in questo caso.

Se proprio tieni alla conta calorica (cioè nel puntare quelle maledette applicazioni) prendi per buono il consiglio di carnera, ma su stima del peso totale. Stiamo parlando di +-30 Kcal... ma daiii!!

Non ci pensare neanche, riferimento 47 kg... non c'è muscolo ma neanche grasso, diciamo scheletro e chiusa lì!

[Nimerya]

Non volevo uccidere la discussione ma internet... in una parola, Tiscali e chi conosce l'operatore dovrebbe aver già capito tutto XD
In ogni caso si, si tratta di stime, ma visto che sto facendo dei calcoli... tanto valeva prendere in considerazione i valori migliori possibili per fare ORA gran parte del lavoro, impostare l'alimentazione su una buona base e poi stare tranquilla ecco.
Io sono una completa profana, quindi ecco... mi sto informando e mi sto anche fidando dei consigli che mi vengono dati da persone che ne capiscono più di me.
Per esempio, a me una dieta di 898 kcal al giorno, da profana quale sono, mi pare voler fare la fame. Magari mangerei tantissimo eh! Può pure essere, ma orientativamente a me pare una dieta proprio da FAME - e già l'ipocalorica in se implica che non ci si abbuffa XD