Come spuntino nei giorni off puoi sempre farlo come l'ON, alla fine conta il totale di kcal...Originariamente Scritto da daniele334455
Va benissimo grazieAllora mangerò pane sia a metà mattinata che dopo l'allenamento. Ma è vero che dopo l'allenamento è meglio prendere il pane bianco che è a alto indice glicemico?
Nei giorni che non mi alleno secondo te è meglio che come merenda(di pomeriggio) mangio sempre un panino con bresaola o tacchino oppure mi tengo più leggero mangiano qualcos'altro?
Per la prima domanda : si, vanno privilegiati alimenti come riso, patate, pane.
Rispondi Citando
Segnalibri