Ecco il mio diario

[Corvette]

Tornato dal giro...ho trovato qualche "masso" ma niente di tale. Giusto una trastullatina, pesi leggeri leggeri..saranno stati 50 kg ad occhio

Ah ah ah..Franz! L' anno scorso, sulla neve, assieme ad un mio compare abbiamo fatto gara chi sollevava blocchi di ghiaccio più spessi. Ancora non ho la foto, ma se per caso quello smemorato si ricorda la pubblico..ahahah...erano dei blocchi allucinanti (più ingombranti che pesanti ) ovviamente come pre mangiata in un posto incantevole per la "disperazione" delle ragazze che erano con noi.
Alla fine ho vinto a tavola, con i blocchi non so...non avevamo la bilancia ma il compare è una bestia.

[LaFran]

Alla fine ho vinto a tavola

In una sfida di questo tipo ti umilierei (ed io avrei poco di cui vantarmi ...)

[Corvette]

In una sfida di questo tipo ti umilierei (ed io avrei poco di cui vantarmi ...)

Ero sempre fisso al Mishi Mishi della Corte Lombarda ed il personale mi riconosceva Temo quanto tu riusciresti a mangiare..

[Corvette]

Domani abbiamo lezione di grappling + colpi. Dobbiamo finire il discorso delle chiavi al piede e di alcune proiezioni per il "no GI". Contrariamente a molti team di bjj dove si inizia il grappling almeno dalla blu, noi iniziamo subito. I miei punti deboli sono un pò il timing delle chiavi alle gambe e qualche uscita dalla "tartaruga". Lato proiezioni è dove rendo di più.

PS: avevo studiato, a suo tempo, il suplex ma per la sua pericolosità e complessità evito di eseguire la forma classica, ci sono "varianti" del suplex dove si va in body slam e talvolta le ho usate accompagnando il compagno (con i miei colleghi ci vado piano).
Due sono gli esercizi migliori per sviluppare la forza atta a sollevare il compagno e proiettarlo a terra:
- Stones su piattaforma sopra la testa
- Sandbag

Aggiungo il power clean come ultima opzione.

[Corvette]

Ecco il video di una delle mie tecniche preferite

https://www.youtube.com/watch?v=mLGDGp-UrNw

[Corvette]

Oggi BJJ GI causa gare imminenti

1) Tecniche di arm bar dalla guardia + drill
2) Tecniche uscite di mezza guardia + drill
3) Lotte

Tre lotte vinte ed una persa per disattenzione e scarsa tecnica. Appena il maestro mi ha spiegato cosa sbagliavo, ho applicato immediatamente i consigli...