Usi le FROGETTE? È una buona idea, però quando bisogna attivarsi serve la mista.
Per me è così.
Frank Zane
Quasi Istruttore
Usi le FROGETTE? È una buona idea, però quando bisogna attivarsi serve la mista.
Per me è così.
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Mr Olympia
Ciclo di Forza
le frogette.... ahahahahaha ti stimo assai.Originariamente Scritto da Wildcat
ragazzi ne approfitto per una info veloce veloce, voi dove acquistate il vestiario PL? perchè ho difficoltà a trovare una tuta da gara decente per WL, magari riuscite ad aiutarmi.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
per attivarsi bisogna ALLENARSI temo!
in doppia prona con le fascette per quel che mi riguarda mi sento molto più in spinta con le gambe, se inverto sento di salire peggio
@gabryfrogio: ad aprile ci sono gli assoluti a san zenone! a fine marzo spero di riuscire a fare anche il trofeo di stacco a roma
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Principiante
Ti aspetto a braccia aperte
Phil Heath
Quasi Istruttore
O a gambe larghe?Ti aspetto a braccia aperte
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
spero di no!O a gambe larghe?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Master Olympia
Ciclo di Massa
dai che ci vediamo!
http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
non avrai scampo stavolta!dai che ci vediamo!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Master Olympia
Ciclo di Massa
hai visto il video con le triple a 230??
http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
mi pare ovvio che dovrò sabotarti la garae vabbè che stavolta penso di stare sopra i 74 kg. TI E' ANDATA BENE
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ottimo workout anche oggi, sono abbastanza soddisfatto del periodo direi! la fase di intensità sta pagando, quindi tutto il volume fatto fin ora è servito
panca piana
2x5x60
3x3x80
3x1x90kg (fermo lungo molto molto buono)
3x1x94kg ottime! i 100 raw dovrebbero esserci senza problemi, non ho spinto oltre perchè domani, spotter permettendo, ho panca geared: la mia superkatana ha voglia di me
squat
2x5x60
5x80
5x90
3x100
4x1x120kg tutte molto belle e veloci, idem per il discorso della panca, domani dovrei avere squat geared
lento avanti (fermo di 2'')
6x6x40kg 1'30 ok, bello
trazioni supine +26.5kg
4x4 2' ok
stretching a volontà!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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