In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

[Wildcat]

Sarai stanco.
Consiglio, anzi 2:
- quando fai panca attrezzata fai 1 o 2 singole più pesanti raw e poi metti la maglia;
- sei sicuro che una A/S sia giusta per te? Ti ricordo piuttosto piatto.
TERZO CONSIGLIO: ALLENATI.

[SeNsHi]

Sarai stanco.
Consiglio, anzi 2:
- quando fai panca attrezzata fai 1 o 2 singole più pesanti raw e poi metti la maglia;
- sei sicuro che una A/S sia giusta per te? Ti ricordo piuttosto piatto.
TERZO CONSIGLIO: ALLENATI.

faccio sempre delle singole prima di infilare la maglia, per attivarmi bene e riscaldare gomiti e polsi come si deve. Per la maglia quando sto bene la gestisco tranquillamente la 42, scendo con 110kg e la infilo da solo. E' la taglia 40 (che proverò a breve) che a ottobre mi creava una board immaginaria. SEI GRASSO

[SeNsHi]

aggiungiamoci che penso di avere influenza dato che stamattina sto a pezzi... FATEMI DOPARE. WADA INFAME, PER TE SOLO LE LAME

[eraser]

aggiungiamoci che penso di avere influenza dato che stamattina sto a pezzi... FATEMI DOPARE. WADA INFAME, PER TE SOLO LE LAME

Non trovare scuse, cIALTRONE !!!

E spingi !!!

[SeNsHi]

Non trovare scuse, cIALTRONE !!!

E spingi !!!

aLLENARSI DA NATURAL E' UNA FOLLIA

cmq oggi riposo e stretching, oltre a bombarmi di paracetamolo, salicilico e ibuprofene. domani si spinge di nuovo con attrezzatura, poi qualche giorno di scarico attivo, con lavoro al 70% raw o magari GEARED EMPTY BARBELL