Considera che un piegamento sulle braccia corrisponde il 66% del peso corporeo circa. Conviene variare, prova stretti, medi, larghi, prova le negative e aumenta il rom con le maniglie per i piegamenti. Quando sarai bravo usa tre sedie così puoi andare oltre la linea del petto per parecchi cm.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
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