Aiuto

[alessandro9999]

I scarsi risultati li hai perché stai facendo ben poca cosa. Con due manubri senza panche, bilancieri e ghisa.... Poi sei confuso, inizia studiando gli articoli e le discussioni del forum, poi piano piano capisci. Ti fai una dieta, ti fai un programma di allenamento e sperimenta. Devi convincerti pero che, se proprio non puoi frequentare una palestra ( nel tuo caso sarebbe la cosa migliore anche perché saresti seguito da gente competente) devi fornirti di attrezzi indispensabili.

grazie e sicuramente sara' cosi' pero' di piu' non posso fare e il mio intento non è diventare culturista ma scolpire un poco il mio corpo

gradirei consigli su come migliorare quel poco che faccio e con gli strumenti che ho a disposizione.

saluti

[murasaurus]

Allora hai sbagliato sito e forum! Questo è un sito dedicato al Body Building.