Colostro

[Musashi]

Fabio seriamente è da quando dici che ti ho offeso che la discussione è diventata inutile, quindi se si è abissata così dai la colpa a te stesso non agli altri, io non mi prendo responsabilità che non ho.
Sei stato invitato a studiare scienza dell'allenamento invece che phil heath e il colostro. Non ti interessa? Ok ma non darci colpe che non abbiamo perchè qua ognuno è libero di dire cosa ne pensa e di mettere in campo la propria esperienza.
Se ti è scomoda è un'altro conto.

Come dicevo credo di avere un piano alimentare ottimo e un approccio corretto all'allenamento, dopo anni di dedizione sono arrivato a staccare in modo pulito più del doppio del mio peso senza l'ausilio di fasce o ganci. Con lo squat sono arrivato a quasi il doppio del mio peso con esecuzione pulita sotto il parallelo.

http://www.bbhomepage.com/forum/stre...#post682600#18
A 65kg e dunque visto che sei hp-4 a 169cm di altezza.
Giusto per eh, mi sembra onesto dare dei numeri per correttezza di chi legge e leggerà.