Colostro

[Hustlin]

Scusa Musashi ma secondo me non puoi portare il tuo esempio, sei 90 kg per 1,80 con bf al 23% puoi dire di essere più grosso degli altri ma quello che conta nel Bodybuilding non è essere armadi enormi ma avere muscoli di qualità al 23% di bf sei sporco addosso ti credo che sei cresciuto e hai parecchi kg addosso, questo non vuol dire che gli integratori non siano utili perché in realtà lo sono e anche parecchio...tutti sappiamo che non fanno la differenza ma inseriti in una dieta ti danno una mano. Non sei un caso anomalo perché se tutti ci mettessimo all'ingrasso arriveremmo magari a 10kg in più sulla bilancia senza integratori, ma quanti sono di muscoli 1-2?

[Musashi]

Scusa Musashi ma secondo me non puoi portare il tuo esempio, sei 90 kg per 1,80 con bf al 23% puoi dire di essere più grosso degli altri ma quello che conta nel Bodybuilding non è essere armadi enormi ma avere muscoli di qualità al 23% di bf sei sporco addosso ti credo che sei cresciuto e hai parecchi kg addosso, questo non vuol dire che gli integratori non siano utili perché in realtà lo sono e anche parecchio...tutti sappiamo che non fanno la differenza ma inseriti in una dieta ti danno una mano. Non sei un caso anomalo perché se tutti ci mettessimo all'ingrasso arriveremmo magari a 10kg in più sulla bilancia senza integratori, ma quanti sono di muscoli 1-2?

Ti rispondo mi sembrano ottime ragioni le tue.Partendo dal fatto che non faccio bodybuilding e che non ho parlato di miglioramenti secondo il peso che è anche calato e che continua a calare facendomi rimanere della stessa stazza.
Ho anche detto che ho preso 1% di massa magra dopo 3 settimane di dieta di cui una in normocalorica. E dopo due anni di allenamento di cui 6 mesi fatti in modo serio(quindi neanche a dire che sono uno che ha appena cominciato e vede subito grandi miglioramenti)...ne era rimasta sorpresa anche la nutrizionista, che in una dieta ancora da elaborare su misura avesse visto un tale aumento di massa magra. Quindi insomma posso anche io dire la mia.
Se non ti ho convinto e vuoi una risposta su larga scala puoi sempre leggere quello che ha scritto giovanni in qualità di allenatore da decenni.