Diario di una che non è più una brava bambina

[marcomesa]

I programmi di Wildcat, "un programma per principianti " e "dopo un programma per principianti" li trovi in teorie e tecniche. Mi sono piaciuti perchè all'epoca avevo bisogno di fare molto lavoro e acquisire le tecniche. Non ero certo pronto per un Mav o un Vobo. Mi ha aiutato tantissimmo e lo tengo sempre nel cassetto come programma di "transizione" tra un mesociclo e l'altro...credo mi fosse sfuggito uberbuilding...grave!ora ci do un'occhiata....

[LaFran]

I programmi di Wildcat, "un programma per principianti " e "dopo un programma per principianti" li trovi in teorie e tecniche.

ti ringrazio! li cercavo ieri ma come "Wild" mi usciva la giungla! li avevo già individuato e letti, a suo tempo, ma quando qualcosa serve, puntualmente, sparisce!
vado a scovarli

Vobo

digitato su google non esce nulla smettetela di farmi nomi nuovi o non la finisco più rompere le scatole

[LaFran]

ragazzi miei ...

la situazione è assai critica!
io finirò col mangiare solo yogurt frutta e cremine golose di ogni sorta.

mi salverà l'essere costretta a cucinare per i bambini (che tutto sommato mangiano meglio di me con una porzioncina di carne o pesce, verdure di stagione crude o cotte a vapore, e quei 30/40 grammi di pasta o fettina di pizza).

come sempre il mio peso, mangiando per lo più "sfiziosità", calerà ma, come letto praticamente in ogni dove, non ci sarà alcun risultato estetico dei miei allenamenti (non che ora ne veda ... c'è volume, qualche uomo per strada mi insulta quando son in maniche corte, ma è tutto nascosto da una bella copertina di lardo).

che dire ... pazienza. aspetto che arrivi la macchina infernale e poi vedrò che uso farne...