Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

a onor del vero, da judoka, alzo anche gli uomini per poi scaraventarli a terra; segue strangolamento, se l'impatto al suolo non è sufficiente a tramortire colui che, spiegatemi, perchè parla?!
ella stessa non ha bisogno di divenir uomo; ha già 2 cogl.ioni così; quelli che qualcuno, nato maschio, nonostante li cerchi in mezzo alle mutande, non riesce proprio a trovarli.
buon proseguimento.

Ora, qualcuno mi spieghi, perchè gazzo una donna deve alzare dei pesi??? Spiegatemelo cristooooooooo!!!!

[Tonymusante]

a onor del vero, da judoka, alzo anche gli uomini per poi scaraventarli a terra; segue strangolamento, se l'impatto al suolo non è sufficiente a tramortire colui che, spiegatemi, perchè parla?!
ella stessa non ha bisogno di divenir uomo; ha già 2 cogl.ioni così; quelli che qualcuno, nato maschio, nonostante li cerchi in mezzo alle mutande, non riesce proprio a trovarli.
buon proseguimento.

bellissima risposta a chi se l'è cercata.
Di solito cancelliamo le risposte ai trolls (che poi si tratta sempre del solito, unico imbecille che si nasconde dietro vari nick), perchè proseguire il dibattito con un provocatore ed uno psicopatico significherebbe mettersi allo stesso livello suo e generare confusione che non giova ad un forum serio.
In questo caso però preferisco lasciare questa tua risposta - sempre se i colleghi sono d'accordo - in quanto dimostrazione della personalità di una donna che, pur nella sua femminilità, non è disposta a farsi oltraggiare o prevaricare e risponde per le rime ad un troglodita che, probabilmente, qualche problemino del genere da te cennato lo deve avere veramente.

Per il futuro, in ogni caso, la raccomandazione è sempre la stessa: non date soddisfazione a questo poveretto ma limitate a segnalarlo, come fatto prontamente da un altro utente proprio in questo caso.
La coesione tra voi e l'indifferenza verso questi episodi ci consentiranno di intervenire con sempre maggior rapidità a "disinfettare" ed a togliere la sporcizia come si fa con una blatta invadente.

[LaFran]

grazie mille Sig. Tonymusante
sicuramente non risponderò più alle provocazioni, avendo ora compreso il concetto di "troll"... imparerò a fare la segnalazione (ho capito oggi come assegnare una rep ...)

bellissima risposta a chi se l'è cercata.

[LaFran]

Grazie mille sOmOja e Marcomesa.

purtroppo il supervisore non esiste
l'ho letto e l'ho trovato interessante.
pensavo, appena ho qualche ora libera, di metterlo giù in scheda per riuscire a visualizzarlo e studiarlo al meglio.

finite queste 11 settimane in mono proverò con molta probabilità il programma di Uber: mi incuriosisce moltissimo ed è da agosto che aspetta il suo turno sento che DEVO farlo!

ora inizio a documentarmi come si deve anche su "Wild".

uno ad uno vorrei provare tutti i cicli.

Grazie ancora di cuore.

[°°sOmOja°°]

il mav è un metodo che utilizza come principale stimolo la ripetizione di un gesto fino al limite della dinamicità
in poche parole si pone come obiettivo quello di farti memorizzare un gesto atletico tramite la ripetizione, autoregolando i carichi in modo da evitare quelle serie che ti portano a modificare l'esecuzione (sporcandola) o anche solo rallentando in un punto morto

sembra banale ma in verità è molto difficile essere autocritici su queste cose perchè un carico leggero o medio si può accelerare sfruttando dinamiche errate (quindi pensi di fare un'alzata "veloce" ma il gesto tecnico non è trasferibile sull'alzata submassimale o massimale) oppure è frequente trasformare tutte le sedute in "massimalini" su 5 ripetizioni (praticamente un 5RM + 3x3, che non è sbagliato in termini assoluti ma non corrisponde esattamente alle logiche del metodo)