Diario di una che non è più una brava bambina

[gabry910]

Scusa ho abbreviato troppo, Double under, - un salto, due giri di corda -.

[LaFran]

quello è difficile. mi viene (o meglio veniva) 1 volta sì 10 no!

forse l'errore stava nel cercare di farlo quando ormai ero stanca e, dal poco che ho visto, serviva forza e velocità degli arti superiori per gestirlo al meglio.
se dovessi riprendere a saltare, proverò a farlo dopo un breve riscaldamento. mi chiedo come facciano ad eseguirlo in continuo ... ogni tentativo mi sfiancava!

[gabry910]

quello è difficile. mi viene (o meglio veniva) 1 volta sì 10 no!

forse l'errore stava nel cercare di farlo quando ormai ero stanca e, dal poco che ho visto, serviva forza e velocità degli arti superiori per gestirlo al meglio.
se dovessi riprendere a saltare, proverò a farlo dopo un breve riscaldamento. mi chiedo come facciano ad eseguirlo in continuo ... ogni tentativo mi sfiancava!

questione di tecnica, braccia larghe semi tese, gambe semi tese con spinta del sedere indietro, raccogliere le gambe ogni reps è sfiancante, sei già molto coordinata e credo che fisicamente tu possa tranquillamente farcela, devi limitare un pò il gioco di polso e spingere di più con l'avambraccio in modo da sfruttare bicipiti e tricipiti.

poi ovvio che la fatica fa, ma se hai la tecnica corretta una decina, anche se sei stanca, li chiudi tranquillamente.
se riesco stasera provo a riprendermi e posto