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Discussione: Inseguendo un sogno

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  1. #1
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    Split B, 25 agosto 2014
    stacchi 6x3x30kg
    squat 7x6x18,25kg
    panca piana 10x6x20kg
    trazioni 5x5 libere


    Commento B

    stacchi feedback postivi, sembrava corretta l’esecuzione ma non avendo lo specchio davanti non ne sono certo,’l’iperestensione sono riuscito a tenerla , 6 serie che dovevano essere più leggere utilizzando il 70% del RM ma alla fine penso di aver utilizzato molto di più.
    squat feedback positivi questa volta sembra molto meglio della seduta dell’altro ieri, vedremo la prossima ancora , di certo tutto questo volume mi stà aiutando

    panca anche qui feedback positivi , l’assetto adduzione,petto alto e fermo corretto , non mi convince sempre il leg drive se qualcuno mi spiega come fare perché io cerco di contrarre i glutei ma durante la serie li perdo.
    trazioni a corpo libero , niente da dire.
    Work hard or go home!

  2. #2
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    buono fra,spero che ti riprenderai presto con le prestazioni in allenamento
    bilanciere powergear....ti sposo!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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