Back - abs - calves





Trazioni


Prona 4x6


Neutra 2x6


Supina 1x6





Mi sono sparato un bell'8x8 di rematore con Man (18-18-18-18 - 16-16-16-16 kg)





Calves alla Smith





Abs





Crunch con sovraccarico



Sono distrutto ma anche e soprattutto soddisfatto di aver dato anche oggi