Ho appena ricominciaro ad alzare pesi, oggi era la seconda volta, credo che andando a onde mi possa far abituare a certi carichi a 360 gradi.
Appena acquisisco di nuovo i carichi che dico, voglio ricominciare a fare progressioni di volume e di percentuale che sono quelle che sto preferendo in questo periodo. Una volta che sono in grado di alzare un peso x per x volte ricomincio a lavorare a % e buffer, per adesso mi ricondiziono un attimino...