Squat
2x5x80kg + 3x5x82.5kg

Panca piana
5x4x60kg

Trazioni presa prona
4x6

Croci panca 45 gradi
4x10

Polpacci leg press
5x12x100kg

Crunch


La palestra rimarrà chiusa da sabato 9 e riapre il 18... :'(