Mr Universo
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Infatti è ciò che faròOriginariamente Scritto da Tonymusante
solo volevo essere solidale con Vincent
approposito mister ma li a le cupole come si comportano con il ferragosto? Come funziona li con i festivi? Fanno ponti etc? fammi sapere anche in pvt se vuoi
Ultima modifica di Musashi; 31-07-2014 alle 04:13 PM
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
http://www.bbhomepage.com/forum/alim...a-comodit.html
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Lento avanti manubri
1x8x20kg + 3x8x22.5kg
Rematore manubrio
4x8x27.5kg
Curl bilanciere
5x10x25kg
Distensioni manubrio dietro al capo*
1x10x7kg + 3x10x8kg
Leg curl e leg extencion alternate
2x8x45kg / 2x8x25-30kg*
Iperestensioni
3x10x20kg
Ho fatto le distensioni dietro al capo per i tricipiti perchè ero da solo in palestra e non c'era nessuno che potesse poggiarmi il disco sulle gambe ed ho fatto 2 serie per parte in meno alla leg curl e leg extencion perchè sabato la palestra è chiusa quindi devo andare per forza domani
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Infatti è ciò che farò
solo volevo essere solidale con Vincent
approposito mister ma li a le cupole come si comportano con il ferragosto? Come funziona li con i festivi? Fanno ponti etc? fammi sapere anche in pvt se vuoi
sempre aperta, tutti i giorni, ininterrottamente e con i soliti orari: feriali 7.00/22.30, il sabato fino alle 20.00, domenica e festivi 8.00/14.00, compreso il giorno di Ferragosto.
L'anno scorso a Ferragosto mi immolai di turno, quest'anno credo di no ma...dipende
Vincenzino mi scuserà per l'OT sul suo diario anche perchè fra poco mi farò perdonare con il post in sez. "strength".Ieri avevo scritto tutto senza salvare e mi è saltata la connessione
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
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Ahahahahha va benesempre aperta, tutti i giorni, ininterrottamente e con i soliti orari: feriali 7.00/22.30, il sabato fino alle 20.00, domenica e festivi 8.00/14.00, compreso il giorno di Ferragosto.
L'anno scorso a Ferragosto mi immolai di turno, quest'anno credo di no ma...dipende
Vincenzino mi scuserà per l'OT sul suo diario anche perchè fra poco mi farò perdonare con il post in sez. "strength".
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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Madonna che palestrone è il Le Cupolesempre aperta, tutti i giorni, ininterrottamente e con i soliti orari: feriali 7.00/22.30, il sabato fino alle 20.00, domenica e festivi 8.00/14.00, compreso il giorno di Ferragosto.
L'anno scorso a Ferragosto mi immolai di turno, quest'anno credo di no ma...dipende
Vincenzino mi scuserà per l'OT sul suo diario anche perchè fra poco mi farò perdonare con il post in sez. "strength".
Ottimo mister!
E ovviamente i Tony's si allenano mar giov e sab e te alleni quei giorni. A tempo debito mi farò sentire, ti manderò un messaggio qui su bbh che li vedi sempre presto xD oppure ti chiamerò sempre che siano orari in cui non ti disturbo
Scusa anche me per l'ot vincè
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Ma va, non dirlo neancheScusa anche me per l'ot vincè
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Oggi, per la prima volta in 9 mesi, ho saltato un allenamento
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
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Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
mI STAI DILUDENDO !!!Oggi, per la prima volta in 9 mesi, ho saltato un allenamento
Ultima modifica di eraser; 01-08-2014 alle 08:22 PM
Eraser
...chew...before it's too late...
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Aahhhahahaa
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