Io vorrei usare la scheda di wildcat, ma devo trovare esercizi che possano sostituire le trazioni (che non riesco a fare) e il leg press (che non c'è nella mia palestra). Voi quali esercizi mi consigliate?
Mr Italia
In Warm-Up
Io vorrei usare la scheda di wildcat, ma devo trovare esercizi che possano sostituire le trazioni (che non riesco a fare) e il leg press (che non c'è nella mia palestra). Voi quali esercizi mi consigliate?
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Il mio diario: http://www.bbhomepage.com/forum/onli...aviduccio.html
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Per le trazioni puoi comprare gli elastici, sono un ottimo investimento a mio parere. Per il leg press puoi fare una variante dello squat, tipo il front, oppure gli affondi, è un complementare, puoi scegliere più o meno quello che vuoi
Mr Italia
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Originariamente Scritto da Arrandom
Per le trazioni puoi comprare gli elastici, sono un ottimo investimento a mio parere. Per il leg press puoi fare una variante dello squat, tipo il front, oppure gli affondi, è un complementare, puoi scegliere più o meno quello che vuoi
Ok ok
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