Lo immaginavo infatti, chissà perché mi ero convinto che dovevano tassativamente essere 5kg spaccati...
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Lo immaginavo infatti, chissà perché mi ero convinto che dovevano tassativamente essere 5kg spaccati...
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Originariamente Scritto da marcomesa
Mah, non penso...in particolare, se il calcolo iniziale del 5RM è stato particolarmente "giusto", mi pare di aver capito che un periodo di 4 settimane potrebbe non essere sufficiente per avere quegli aumenti netti
Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.
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Inizialmente ho preferito andare per "difetto". Soprattutto per assimilare la tecnica. Credo che ora visto che sto lavorando nei paraggi del 5rm ovviamente i 5 kg sono per me forse troppo ottimistici. Il mese prossimo ad esempio sicuramente nello squat non riuscirò a salire di 5 kg (e mi rode non poco visto che andrei in terza cifra), e nello stacco difficilmente di 10 kg...tecnica e buffer, le due parole d'ordine...il resto a seguire.
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