Antoine's Diary: la mia strada

[Musashi]

beh che dire, giulio...ha detto tutto Davide
ero entrato per risponderti e ho visto che aveva già risposto
Io te l'avrei detta in un modo molto grossolano: cioè: quando fai squat, hai un bilanciere sulle spalle e il peso effettivo è quello che è. Hai 60 kg tra pizze e bilancieri? bene, 60 kg sono.
Per le macchine non è così, sono diverse dai pesi liberi..Davide ha dato la spiegazione

Aggiungerei che in realtà ci sarebbe anche il peso del corpo in uno squat(che forse a noi non interessa ma alla gravità e al gioco delle forze eccome che interessa), cioè in realtà non è che sto alzando solo il bilanciere, ma anche il corpo dalle ginocchia in su....nella pressa oltre al peso dei dischi c'è la pressa stessa che pesa fra i 40kg e i 50kg che molti includono già nel calcolo.
Solo non mi sono sentito di includerlo il BW nello squat perché non sarebbe più meccanica pura ma biomeccanica e non so come funziona li. Anche perché sappiamo che uno più grosso è più facilitato in termini di forza assoluta.

[Antoine]

Aggiungerei che in realtà ci sarebbe anche il peso del corpo in uno squat(che forse a noi non interessa ma alla gravità e al gioco delle forze eccome che interessa), cioè in realtà non è che sto alzando solo il bilanciere, ma anche il corpo dalle ginocchia in su....nella pressa oltre al peso dei dischi c'è la pressa stessa che pesa fra i 40kg e i 50kg che molti includono già nel calcolo.
Solo non mi sono sentito di includerlo il BW nello squat perché non sarebbe più meccanica pura ma biomeccanica e non so come funziona li. Anche perché sappiamo che uno più grosso è più facilitato in termini di forza assoluta.

Davide alla fine comunque saremo colleghi dal prossimo anno. Anche io aspirante ingegnere

Coomunque, a causa del fastidio alla spalla oggi ho allenato il dorso senza trazioni o lat machine (con un peso misero sentivo il fastidio acutizzarsi) ..ho fatto innumerevoli serie alla pulldown, senza caricare troppo. In più ho allenato l'addome. Crunch con sovraccarico.
Chiaramente domani non alleno le spalle, domani ho la visita. Allenerò i tricipiti e di nuovo i polpacci mi sa!

[Antoine]

Oggi ho lavorato sulle braccia. Ampio spazio anche alle macchine/cavi. Mi sento inutile non essendo al 100% per via della spalla.
Oggi il medico mi ha prenotato una visita specialistica, il primo posto libero è a metà settembre...cioè vi pare che devo aspettare due mesi per sapere se allenare o no la spalla?
Io ora starò un po' a riposo il week end e riparto in piena (spalla permettendo) lunedì prossimo. Non ho tempo da perdere. Tutto questo perché ora come ora non posso pagare uno specialista in privato...bah

[Vinz86]

Oggi ho lavorato sulle braccia. Ampio spazio anche alle macchine/cavi. Mi sento inutile non essendo al 100% per via della spalla.
Oggi il medico mi ha prenotato una visita specialistica, il primo posto libero è a metà settembre...cioè vi pare che devo aspettare due mesi per sapere se allenare o no la spalla?
Io ora starò un po' a riposo il week end e riparto in piena (spalla permettendo) lunedì prossimo. Non ho tempo da perdere. Tutto questo perché ora come ora non posso pagare uno specialista in privato...bah

Non puoi pagare uno specialista, e aggiungici "non ho raccomandazioni di "spendere""...benvenuto in Italia: ci sono passato anch'io, anche se per motivi diversi. Ti auguro che passi da se, intanto

[Musashi]

Oggi ho lavorato sulle braccia. Ampio spazio anche alle macchine/cavi. Mi sento inutile non essendo al 100% per via della spalla.
Oggi il medico mi ha prenotato una visita specialistica, il primo posto libero è a metà settembre...cioè vi pare che devo aspettare due mesi per sapere se allenare o no la spalla?
Io ora starò un po' a riposo il week end e riparto in piena (spalla permettendo) lunedì prossimo. Non ho tempo da perdere. Tutto questo perché ora come ora non posso pagare uno specialista in privato...bah

Sfondati .....
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EDIT !!!!!
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... se non hai un dolore veramente forte prova ad abbassare di più i carichi e a imparare meglio il movimento....calcola io ho avuto una tendinite all'avambraccio e ancora si fa sentire quando faccio i curl, sta sparendo ma ci vuole tempo....l'unica cosa che puoi fare in questi casi è stare più attento con i carichi....oppure smettere per una settimana di allenare quel muscolo e poi andarci piano per un po di tempo.
Per il resto se sentivi questa cosa strana hai fatto bene a sentire i medici!

[Antoine]

sento pizzicare anche quando mi scaldo alla lat con 25 kg...questo è il brutto. Quindi anche un minimo sovraccarico crea problemi. In ogni caso week end non mi alleno (come di norma), proverò ad applicare una pomata e vedremo. Di certo non aspetto due mesi. Vergognoso ...altro che giuramento di ippocrate! qui o paghi o niente..

[Musashi]

sento pizzicare anche quando mi scaldo alla lat con 25 kg...questo è il brutto. Quindi anche un minimo sovraccarico crea problemi. In ogni caso week end non mi alleno (come di norma), proverò ad applicare una pomata e vedremo. Di certo non aspetto due mesi. Vergognoso ...altro che giuramento di ippocrate! qui o paghi o niente..

Se hai già preso la tachipirina in passato, prova con quella per qualche giorno che magari potrebbe risolverti questi problemini
In ogni caso l'infortuneo in palestra e i doloretti di infiammazione credo siano normali, oramai io ci ho fatto l'abitudine poi passano dasoli. Devi riuscire a capire cosa te lo ha procurato quello è importante!