Penso che la priorità resti sempre e comunque quella di mantenere una tecnica più pulita possibile, e di chiudere il numero previsto (e relativi set) di alzate: penso sia per questo che viene lasciata libera la scelta di determinare l'entità dell'aumento: se alla quarta settimana si sente di "avere in canna" 5kg sicuri, bene, altrimenti anche in previsione del fatto di dover portare avanti la progressione con relativo aumento di intensità, la scelta migliore è adeguare l'aumento alle proprie capacità, in modo da restare puliti e con una/due alzate di buffer
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